2003年8月8日为立秋。
从日历上来讲，这一天是秋天的开始，“盛夏问安”
的明信片，从这天起，就要改为“残暑问安”了。
但是，实际上炎热的日子仍然继续着。

如果因为炎热而毫无顾忌地摄取清凉饮料及水果，就会引起苦夏、
或是天气转凉变冷时造成健康状态恶化、生病等。
立秋以后，应注意控制喝水和吃水果的量，
努力让自己的身体逐渐适应由热转冷的季节变化。