感冒，是威胁人们舒适过冬的头号敌人。
而预防感冒的秘诀是有规律的生活以及充分的睡眠和外出回来时一进门就洗手
(据说洗手的预防效果最佳) 等讲究卫生的好习惯。
但还是免不了患上感冒的话，最好是喝一些热的东西，以使症状在体内得到缓解。

1. 觉得“不对”时，喝生姜红茶
   感觉发冷或打寒战，是亮给你的一盏伤风感冒已经开始的红灯。
   此时应在刚泡好的热红茶里放入少量的生姜并在入睡前一饮而尽。
   生姜可以暖身子，再加上红茶所含的儿茶酸成分所具有的杀菌作用，
   因此生姜红茶能使感冒症状得到抑制。
   
   
2. 咳嗽厉害时，吃萝卜拌蜜糖
   将萝卜切成一厘米左右的方块儿，拌入蜂蜜后，放置半天。
   待萝卜的浸出物渗进蜂蜜里以后，连着萝卜一起吃。
   萝卜可以镇咳，而蜂蜜里的成分，有抑制咽喉发炎的作用。
   
   
3. 感冒后期，吃糖煮苹果
   将苹果竖切之后撒上糖，通过微波炉煨热。
   体力受到消耗时，苹果所含的维他命Ｃ和糖分，可以帮助你补充一部分体力。