在现代社会，由于各种各样的精神压力，身心很容易集积疲劳。
这种状态长期下去，会产生身体不调、精神萎靡，进而发展成为抑郁病。
一般对精神压力的解消方法，是参加体育活动，欣赏音乐，和朋友、熟人谈话、饮食、
买东西、入浴、睡眠等，徒步旅行是更有效的方法。请你也来参加徒步旅行吧。

１　加入徒步旅行俱乐部
即使想开始徒步旅行，一个人做起来怎么说也是相当困难的。
虽然和朋友熟人一起考虑也是很有意识的事，但是，能够很快做到的最好的方法，
就是加入徒步俱乐部，或者是利用铁路各公司介绍的徒步旅行的路线。关于这方面的具体内容，可以用「ハイキング」的语言，在互联网上查找，各种网页都可以办到。

２　从车站可以得到「徒步旅行」和「集体徒步」的情报
做为负责本栏目的我，个人感想所得，我认为ＪＲ东日本的网页
「駅からハイキング＆ウォーキングイベント」还是相当有意思的。