中国帰国者支援・交流センターは5月から9月末まで毎月2回、足立区佐野地域周辺の高齢帰国者を
対象に交流会を行う予定です。今回はその第一回目（5月11日）の交流会の様子をご紹介します。

体力チェック(2)
今度は「下半身の筋力年齢」のチェックです。
椅子に座って前で腕組みした状態から片足で立ち上がります。
簡単そうですがなかなか思うように立てず、つい腕を解いてしまいます。これは皆さん辛そうで、運動不足を実感していました。

この他にも体力チェック項目は色々ありますが
次回へ持ち越し･･･。

健康体操（本日のメインプログラム）
「健康は万人の願い」体力をチェックしたら、続いて体力をつける活動です。この日は講師として足立区公認のスポーツ指導員さんをお招きし一時間ほど楽しく体を動かしました。

先ずウオーミングアップ。
左右の指を指導員さんと同じように折るのですが、
「･･･あれれ？いつの間にか違ってた」と大笑い。

この日は首、肩、腕、腰、膝、足･･･と一連の柔軟体操を行い、
最後にはテンポの良い音楽に合わせて運動しました。

指導員さんは終始笑顔で小気味よく日本語で指示を出されて
いましたが、皆さん十分に聞き取れなくても見様見真似で最後
まで楽しく付いて行きました。
帰り際に一人の方が
「家でもできるようにプリントがあるといい」
とおっしゃっていました。