広島市高陽地区の帰国者を対象に介護予防教室を開催しました。1月は，前々回に行った「棒体操」のおさらいをしました。手作りの道具を使って，体のどの部分を動かすかなど，要所要所で説明を受けながら体を動かしました。後半はストラックアウトを使ってボールゲームを行いました。普段はずっと椅子に座ったまま体操をする人も立ちあがり，積極的にゲームに参加していました。終了後，「楽しかった」「いい運動になった。軽く汗をかいた」といった声が多く聞かれました。最終回となった2月は，この教室の振り返りと来年度の教室の内容についてアンケートを行いました。振り返りでは，この教室に参加したことで，運動量や外出機会が増えたなどの回答が多く，良い変化が見られました。 |
