広島市で健康講座を開催しました。広島市の保健師が講師となり，生活習慣病について図などをスクリーンに映しながら，分かり易く説明をされました。生活習慣病の予防では，野菜の摂取不足を補うため，普段の食事に野菜のおかずをもう一品足すことを心掛ける，といった取り掛かりやすい方法を教えてくださいました。また，足腰が弱い人のための筋力トレーニングも紹介されました。椅子に座ったままできる体操をみんなで楽しく実践しました。質疑応答では検診の受け方などの質問をする帰国者もいて，自分の健康を見直す良いきっかけになったようです。 |
