初(しょ)級(きゅう)「香(シャン)功(グン)」の方(ほう)法(ほう) - 2

手(て)の平(ひら)を下(した)にして指(ゆび)を前方(ぜんぽう)に向(む)け、みぞおちと同(おな)じ高(たか)さにして水平(すいへい)に３６回(かい)開(かい)閉(へい)する。

５．鉢魚双分（Bo yu shuang fen）

手(て)の平(ひら)を上(うえ)にして、指(ゆび)を前(ぜん)方(ぽう)に向(む)け、胸(むね)と同(おな)じ高(たか)さにして、水(すい)平(へい)に３６回(かい)開(かい)閉(へい)する。

※注意：腕(うで)を開(ひら)く時(とき)は、まっすぐ伸(の)ばさない。近(ちか)づける時(とき)は指(ゆび)が触(ふ)れないようにする。

６．風擺荷葉（Feng bai he yie）

両(りょう)手(て)を２０�pの間(かん)隔(かく)を空(あ)けて向(む)かい合(あ)わせ、左(ひだり)から右(みぎ)へ４５度(ど)、水(すい)平(へい)に３６回(かい)振(ふ)る。

７．左転乾坤（Zuo zhuan qian kun）

手(て)の平(ひら)を約(やく)２０�pの間(かん)隔(かく)で向(む)かい合(あ)わせ、右(みぎ)から左(ひだり)に時(と)計(けい)の針(はり)と逆(ぎゃく)方(ほう)向(こう)に回(かい)転(てん)させる。楕(だ)円(えん)形(けい)を画(えが)くように、左(さ)右(ゆう)に長(なが)く、上(じょう)下(げ)に短(みじか)く３６回(かい)円(えん)を画(えが)く。

※注意：両(りょう)手(て)を終(しゅう)始(し)向(む)かい合(あ)わせて肩(かた)より上(うえ)に上(あ)げない。片(かた)側(がわ)に偏(かたよ)ってはいけない