初(しょ)級(きゅう)「香(シャン)功(グン)」の方(ほう)法(ほう) - 4

12．双風貫耳（Shuan feng guan er）

手(て)の平(ひら)を向(む)かい合(あ)わせ、体(からだ)の側(そく)面(めん)に沿(そ)って下(した)から上(うえ)に腕(うで)を曲(ま)げ、両(りょう)耳(みみ)に３６回(かい)気(き)を送(おく)る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※注意：気(き)を送(おく)る時(とき)、手(て)の平(ひら)は両(りょう)耳(みみ)にねらいを定(さだ)める。ただし、耳(みみ)につけてはいけない。下(した)に下(お)ろす時(とき)腕(うで)はわずかに曲(ま)げる。両(りょう)手(て)を後(うし)ろに振(ふ)ってはいけない。

13．金光耀眼（Jin guang yao yan）

手(て)の平(ひら)を向(む)かい合(あ)わせて、鴨(かも)の嘴(くちばし)の形(かたち)にし、両(りょう)眼(め)に向(む)けて下(した)から上(うえ)に（両(りょう)眼(め)から約５ｃｍから10ｃｍ前の所まで）３６回(かい)気(き)を送(おく)る。

※眼(め)がねをかけてはいけない。手(て)が目(め)に触(ふ)れてはいけない。

14．交叉擺掌　（Jiao cha bai zhang）

左(ひだり)手(て)を中(なか)、右(みぎ)手(て)を外(そと)にして、おなかの前(まえ)で交(こう)差(さ)させ両(りょう)端(はし)に向(む)かって３６回(かい)振(ふ)る。

※注意：振(ふ)り幅(はば)が大(おお)き過(す)ぎてはいけない。腕(うで)をまっすぐに伸(の)ばしてはいけない。両(りょう)側(がわ)４５度(ど)の角(かく)度(ど)。

15　双手合十（Shuang shou he shi）

両(りょう)手(て)を合(あ)わせて、手(て)の平(ひら)は付(つ)けないようにして　指(ゆび)を前(ぜん)方(ぽう)上(うえ)に向(む)け、胸(むね)の前(まえ)に約(やく)３分(ぷん)間(かん)置(お)く。

※両(りょう)眼(め)は開(あ)けるか、伏(ふ)し目(め)にしてわずかに開(あ)ける。心(しん)臓(ぞう)病(びょう)や高(こう)血(けつ)圧(あつ)の患(かん)者(じゃ)　は両(りょう)手(て)をやや低(ひく)くする。